针对“上课迟到被老师罚做一百个俯卧撑犯法吗”这一问题，需要结合惩罚的性质和程度判断。
老师罚学生做一百个俯卧撑是否犯法需视具体情况而定，若构成体罚且造成身心伤害则可能违法。
1. 若惩罚目的是侮辱学生人格、故意造成身体痛苦，且100个俯卧撑超出学生正常承受能力（如导致肌肉拉伤、晕厥等），则属于体罚，违反《未成年人保护法》等规定。
2. 若惩罚是基于教育目的，且学生身体能轻松承受（如学生日常有运动习惯，100个俯卧撑未造成不适），未损害身心健康，则可能不构成违法。
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对于“上课迟到被老师罚做一百个俯卧撑”的情况，需避免以下常见错误操作。
1. 当场与老师激烈对抗：若学生因被罚做一百个俯卧撑与老师争吵、拒绝执行，可能激化矛盾，影响后续处理，甚至被学校认定为违反纪律。
2. 未及时收集证据：若学生未保存医疗记录、证人证言等，后续投诉或维权时可能因缺乏证据无法证明体罚事实，导致诉求无法得到支持。
3. 仅私下抱怨不采取正式途径：若学生仅向同学或家长抱怨，未向学校或教育部门正式反馈，可能无法解决问题，甚至让老师的体罚行为持续。
若您不确定如何正确处理，建议进一步向律师咨询，避免因错误操作影响维权效果。
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关于“上课迟到被老师罚做一百个俯卧撑是否犯法”，可依据《中华人民共和国未成年人保护法》进行分析。
《中华人民共和国未成年人保护法》（2021年施行）第二十七条明确规定：“学校、幼儿园的教职员工应当尊重未成年人人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。” 若老师因学生上课迟到罚做一百个俯卧撑，需判断是否属于体罚。若该惩罚导致学生身体疼痛、受伤（如肌肉损伤、无法正常活动）或心理恐惧，即构成体罚，违反上述法条；若惩罚未造成身心伤害，仅为轻微教育手段，则暂不构成违法。综上，该行为是否违法的核心是是否构成体罚及是否损害学生身心健康。
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“上课迟到被老师罚做一百个俯卧撑”的处理可能受以下特殊情况影响。
1. 学生存在特殊健康状况：若学生本身患有心脏病、哮喘等疾病，老师在不知情的情况下罚做一百个俯卧撑，可能导致病情加重，此时老师的行为违法性更显著，需承担更重的责任。
2. 学校有明确禁止体罚的规定：若学校规章制度中明确禁止体罚学生，而老师仍罚学生做一百个俯卧撑，学校需承担管理失职的责任，处理时会更倾向于维护学生权益。
3. 学生自愿接受惩罚：若学生因迟到主动提出罚做一百个俯卧撑，老师未强迫，且未造成身心伤害，可能不构成违法，但需确认“自愿”是否为真实意思表示，避免老师以“自愿”为借口规避责任。

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